top of page

免疫力上げ上げです。

  • 執筆者の写真: cozysalonikeda
    cozysalonikeda
  • 2020年2月28日
  • 読了時間: 2分

こんにちは。巷では、マスクが買えずに困っているようですね。 私はここ何年風邪もひかないし、花粉症も今の仕事になってから殆ど気にならなくなったので、マスクを買うことがありません。

インフルエンザなどの予防接種もしません。手洗いうがいの基本的予防くらい。それもこれもリフレクソロジーで、免疫力を高めているからだと自負しています٩( 'ω' )و 日頃一番気をつけているのは冷え。 冷えてしまっては、代謝も下がるし、免疫力も下がってしまうので。しかも、お客様に触れたときに、冷えて手が冷たかったりすると凄くイヤですよね(^^;;

私の冷えないように気をつけていることは特別なことではありませんが、夏でも出来るだけ氷の入った飲み物は取らないようにしています。もし飲むときは一気に飲み干さないようにします。(口の中の温度を下げるようにすると...というか、副鼻腔内の温度が下がると涼しく感じやすいそうです) エアコンも必要最低限な温度で。(外気との温度差は10度以内がいいそうです)それでも冬はじっとしていると足元が冷えるので、モコモコシューズ履いて、ホットカーペットや、電気毛布で腰から下をとにかく温める。そうすると上半身は薄着でも暖かいです。 出来るだけ、1日1回は汗をかくようにします。夏なら簡単ですが、冬に汗をかくのは難しいと思われますが、40度くらいのお風呂に20分も浸かれば汗がジワジワ出てきます。勿論、体を動かして汗をかければそれが一番ですね。 朝ごはんは必ず何か食べます。どうしても時間ないときは暖かい飲み物だけでも飲みます。 胃腸が目覚めて動きますので、体温が上がりやすくなります。

もともと、ものぐさなタイプなので(笑)あまり頑張らなくて良いものをコツコツな感じです。 毎日生まれ変わる細胞たち。 コツコツ続ければ身体は必ず変わりますよ!

 
 
 

最新記事

すべて表示
来たる大型連休

こんにちは、こんばんは池田です。 20代半ば頃からは花粉症が出始めて春は嫌いな季節でしたが、 もう10年近く前から症状が出なくなったので今はとても好きな季節になりました😁✌️ 湿気もなく爽やかでイイですね(今年は寒暖の差が激しいですけど…)...

 
 
 

Comments


© 2019 cozy-rifle.com

  • Facebook
  • ツイッター
  • Instagram
bottom of page